孕期因为胎儿正在持续的变大，所以妊妇需求增补养分，进而包管胎儿能够一般的发展和生长。而正在孕中后期妊妇要注意控制自己的歇息重，若是体重增加过量，是会危害到本身及胎儿的康健，保持体重的一般程度是很要害的。那末有孕了能不能吃大虾？

有孕了是能够吃大虾的。虾中含有厚实的养分，并且口味鲜美，此中还含有厚实的带白质，能够为孕期的女性增补钙和碘等微量元素，对增进胚胎骨骼和大脑的生长也是有协助的。并且虾中的养分元素对调理心脑血管病体系是很有协助的，孕期适当的吃虾是有益于心脏安康的。

别的，孕期的晚饭要少食一些，若是晚饭吃得太多，正在睡眠历程中会消化不良而影响到睡眠质量，进而影响到胎儿的安康。晚饭并且不适宜吃太甚油腻和高脂肪的食品，不则会致使肠胃的肩负加重。

再者，孕期一定要包管天天须要的户外活动，它能够让准妈妈们呼吸到新奇的氛围，锤炼体能，对胎儿的性情塑造和实现顺产全是有辅助的。正在孕晚期要多和肚子里的宝宝说说话，是一种异常不错的胎教体式格局。