营养师妈咪教你佛山代生孩子这样吃！
因为孕吐，当心不要脱水！
佛山代生孩子初期最常见的不适症状就是孕吐吃不下，要特别注意的是有没有脱水的问题，所以不要限制液体类的补充，汤、饮料不要设限，但最好喝天然的饮料，少喝人工饮料，尤其不要喝含糖精的饮料，因为糖精会穿入胎盘传给胎儿。
孕妇一吃就吐怎么办？胎儿会不会吸收不到营养？
李婉萍营养师依自己生了三胎的经验表示，会孕吐的就是会吐，她自己就是很容易孕吐，试了各种方法都没用（包括吃维生素B6跟姜等），后来她发现──睡觉跟打点滴才有效！睡觉可让精神好、恢复体力，点滴则是加了微生素B群和B6。其他还有不要闻到会让自己不舒服的味道、饮食採「乾湿分离」（喝汤水跟吃固体食物相隔一段时间）、吃苏打饼等等，每个人的效果不一样，因人而异，只要是适合自己的都可以做。
孕前就要摄取叶酸
确认没有饮水摄取不足、没有脱水的状况之后，再考量营养均衡，米饭建议吃五穀米为佳。此外，建议佛山代生孩子前就要补充叶酸，万一已经佛山代生孩子了，要补还来的及。
哪些食物含有叶酸？
叶酸大量存在于深绿色蔬菜、水果中，一些肉类及内脏类也有，例如：
●深绿色蔬菜、叶菜类蔬菜：地瓜叶、菠菜、花椰菜、小白菜、高丽菜、莴苣、黄豆、玉米、豌豆等。
●水果：哈密瓜、香蕉、木莓、葡萄柚、草苺、柳橙、蕃茄等。
●动物的肝脏、肾脏，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等也含有丰富的叶酸。