文章导读：人体每天所需的营养物质很多，因为只有这样才能保证我们人体正常的代谢，不然的话就会出现异常和疾病的发生。平时多吃一些有营养的食物对身体很有好处。那么水果中还有维生素A的有哪些呢，我们来看下富含维生素a的水果有哪些？

胡萝卜素（维生素A的前体物质，在体内可转化为维生素A）在体内从不同环节对抗自由基对细胞的氧化损害，加强身体的抗氧化能力，减轻自由基的危害。有助于保持皮肤柔软和丰满，改进皮肤的锁水功能。有较明显的抗角质化的效果，并能延缓皮肤老化，在皮肤细胞的分裂和发育方面有调节作用。有助对粉刺进行局部治疗，以及防止皮肤粗糙皲裂、冻疮和头屑等。有助于增强新陈代谢，使皮肤保持更年轻的状态。

富含维生素A的水果有： 1. 梨 2. 苹果 3. 枇杷 4. 樱桃 5. 香蕉 6. 桂圆 7. 杏子 8. 荔枝 9. 西瓜 10. 甜瓜

维生素A有保护眼睛和增加人体的抗氧化力的作用，所以多吃一些这样的水果对身体是非常有好处的。希望大家平时的时候一定要多注意一下这样的饮食，保证正常的人体供给。