天气变暖了，夏天已悄然而至，有很多人都比较盼望夏天到，但是对于妇来讲，她们是很怕的。因为夏天的温度高，容易出汗，晚上也容易热到睡不好。确实很多妇都比较害怕冬天和夏天，觉得这是最难熬的两个季节。可是不管外界的环境都多难接受，妇都应该做好六件事，对胎儿的发育好。

　　

　　1. 洗澡有讲究

　　夏天本身人们就容易出汗，妇的新陈代谢比较快，更是动一动就能出一身汗。这自然是少不了要洗澡的，但是妇在夏天洗澡有些事情要注意。首先妇洗澡要淋浴，最好不要坐浴。而且洗澡水的温度不能太低，不然容易刺激子宫收缩，引起流产或早产。妇洗澡的时候时间也不要太长，控制在10-20分钟就可以了。而且妇每天洗澡的次数都不要超过3次。

　　

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　　2. 补充水分

　　既然夏天能出汗，那妇就要注意补充水分。如果妇做不到及时补水，很容易导致脱水，甚至是中暑。需要注意的是，妇补水的最好方式是喝白开水，不要用饮料代替，更不要喝冷饮。妇不要为了减少上厕所次数就少喝水，不然胎儿的发育会受到影响。

　　

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　　3. 穿衣要舒适

　　很多女性都喜欢在夏天秀自己的身材，常常穿一些紧身衣，但是妇这个时候就不要这样做了。在这个时候，胎儿的健康发育才是最重要的。妇尽量选择那些宽松、舒适、透气、吸汗性好的衣服，像鞋子也要舒适，不要穿高跟鞋。

　　

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　　4. 运动避开高温时刻

　　很多妇有坚持运动的习惯，在夏天运动的话，妇要注意时间的选择。一般从上午10点到下午4点气温都比较高，若妇在这个时间运动的话，很容易中暑。那妇运动的时候尽量避开这个高温时间，选择在阳光不是很足的早上或者是傍晚运动。

　　

　　5. 防晒要注意

　　夏天外出，大多数人都要防晒，妇也不例外。但是我们建议妇防晒最好是采取天然物品，像遮阳伞、长袖薄外衫、墨镜等等。如果妇想要用防晒霜的话，最好选择那些不含铅的产品，而且在回到家里就赶紧洗掉。

　　

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　　6. 吹空调要小心着凉

　　在很多地方，尤其是南方，夏天会开空调解暑，妇是可以吹空调的。需要注意的是，妇不要对着空调口吹，吹空调的时间也不要太长。而且在吹空调的时候最好在旁边放杯水，晚上睡觉的时候就不要吹空调了，避免着凉感冒。

　　

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　　夏天有很多需要克服的困难，但是为了胎儿的健康发育，妇也只能“一一接招”了。妇不要任性，想干什么就干什么，凡事要多想胎儿的安全。不要图自己一时舒服伤了胎儿，到时候后悔否来不及。

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