随着大家生活水平提高，我们越来越注意自身的形象，从穿衣打扮到个人气质，无不有所提高。但有一点令人尴尬的是，有时候身上控制不住的散发出难闻的气味。

　　

　　即便是多次洗澡、刷牙、换新衣服，也还是遮掩不住这些气味。这种情况不仅影响生活，更让很多人因此尴尬变得自闭，不敢见人，甚至心情变得抑郁。

　　今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家说说：为什么有些人体重味特别大？跟大蒜、洋葱、烟酒、肉类等饮食有关。

　　

　　我们吃到肚子里的食物，经过身体一系列消化吸收后，有用的营养素被吸收，代谢废物被身体排出。其中有些成本本身就带有强刺激性的味道，比如大蒜就是最典型的。

　　大蒜里含有的大蒜素，是一种很好的营养成分，它能够降低恶性胆固醇和中性脂肪的比例，从而降低心肌梗死和心绞痛发生的概率。

　　

　　但大蒜素经过分解后，会形成一种有强烈臭味的硫化物，它会通过口腔、尿液甚至皮肤散发出来气味。这就是为何吃大蒜之后，会有口臭的原因。此外像洋葱、大葱等蔬菜，也有类似的情况出现。

　　肉类食物吃的太多，也会让身体散发出“臭味”，尤其是红肉类食物。红肉食在消化道中消化更慢，导致呼吸、排汗及排便臭味加重。相反，经常吃绿叶菜、番茄、水果的人，则不会出现这种体臭味。因为蔬菜水果中的叶绿素，有助于预防体臭。

　　

　　还有一些人体臭味重，跟经常抽烟、喝酒有关。烟草在燃烧过程中，会产生几十种致癌物，这些物质很容易引起口腔疾病和呼吸道疾病疾病。

　　比如经常抽烟的人，容易得扁桃体炎、支气管扩张等疾病，这些疾病的病灶处常形成溃疡、糜烂、化脓等，从而引起口臭。

　　经常喝酒的人，也会导致肠胃出现疾病，进而因为胃溃疡、胃酸过多等原因加重口臭。

　　

　　像咖喱、孜然等重口味的调味料，吃的时候当然美味，可以促进食欲。但这股味道会长时间停留在你身上，久久无法散去。

　　有研究发现，如果代孕妇经常吃咖喱、孜然这些调味料，新生儿出生后皮肤上甚至会沾有这种味道。

　　各位朋友，你还知道哪些容易让人产生体臭的食物吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。