每一种蔬菜富含的维生素都不一样。所以有一些蔬菜我们不能多吃我有一些蔬菜，对于我们来说，多吃是有好处的。但对于代孕的人来说。平常很有益的蔬菜也不能超过一定的量，因为很有可能对代代孕妈妈妈造成不良的影响。刚代孕初期能吃菠菜吗?

　　菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。代孕妇吃菠菜的目的，是为了从菠菜中获得较多的铁，以防止孕期缺铁性贫血。有人以为菠菜吃得越多，贫血就越不容易发生。但网上却有些人说代孕妇不能吃菠菜。那么，代孕妇为什么不能吃菠菜?菠菜富含铁元素，准代代孕妈妈妈少量食用可以补血，预防孕期缺铁性贫血。菠菜草酸含量较高，容易造成钙的流失，所以准代代孕妈妈妈不宜多食。

　　代孕妇不宜多食菠菜。锌和钙是人体不可缺少的微量元素，如果人体缺锌，人就会感到食欲不振、味觉下降;儿童一旦缺钙，有可能发生佝偻病，出现鸡胸、罗圈腿以及牙齿生长迟缓等现象。如果代孕妇过多食用菠菜，无疑对胎儿发育不利。

　　其次，菠菜可以保障营养，增进健康。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

　　最后，菠菜能促进人体新陈代谢，延缓衰老，菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。

　　1、代孕前3个月避免或减少性生活：因为在早孕期胎盘和代孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。因此，代孕前3个月是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的代孕妇。此外，代孕早期不当的性生活还可能引起阴道感染，这是有的医生建议你避免代孕早期性生活的另外一个原因。从医学理论上来说，代孕期间的性生活并不被禁止，健康而且适度的性生活不仅能增进夫妻间的亲密感情，更能体验到房事的快乐，而且对促进胎儿的发育也有一定帮助。

　　补充叶酸，预防胎儿畸形

　　代孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准代代孕妈妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。

　　为了预防胎儿畸形，代孕妇从孕早期开始(最好从计划代孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。