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　　“胃”是人体最脆弱的器官，十人九胃，调查显示，胃部疾病已经困扰着我国超过70%以上的人群。说到胃病，就不得不说到幽门螺杆菌，这种细菌相信大家应该已经不陌生了吧，尤其是有胃病的人，更是对它非常痛恨，因为大多数的胃病都是由于感染了幽门螺杆菌所导致的，所以能够消灭幽门螺杆菌，才是远离胃病的重要手段。

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　　随着生活质量的提高，人们对自身健康越来越重视。现如今，繁忙的都市生活让很多人染上胃病，多注意日常的饮食，对胃来说至关重要。那么，到底该怎么养胃呢？

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　　由于饮食生活的无规律,无节制,以及平时经常性的饮酒,熬夜等不良方式,让外邪入侵,体内寒气逐渐累积,胆汁减少,部 分胆汁逆行反流入侵与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多 胃的不适情况,根在胆

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　　在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。

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　　现在知道为什么出现这个症状的原因了吧，知道了其中的“猫腻”，应该积极应对才是，而不是听之任之了，这些其实是一个整体，最根本的原因还是在于胆囊，有时间到农村去挖一些灌南苦菜，回来烧汤喝，原产地连云港灌南，野菜背面有白色絮状物，平时的饮食方面清淡一些，少吃些生冷油炸的东西，晚上尽量不要熬夜，早点休息。

　　3、白萝卜。白萝卜水分是比较大的，吃起来也有点辣辣的感觉，可能很多人不喜欢白萝卜的味道，但它却是养胃的一把好手。多吃一些白萝卜，可以有效的促进肠胃的蠕动，减少消化不良和积食的现象出现。

　　

　　4、大麦茶

　　大麦是一种粗粮了，经常喝大麦茶能起到很好的功效，它性质比较温和，对于我们肠胃并没有什么刺激，而且它含有大量的营养元素，保护我们肠胃的健康，保护我们的胃粘膜。

　　5、大蒜

　　大蒜中最重要的一种成分是大蒜素，根据医学研究证明大蒜素进入体内后能够明显的抑制幽门螺杆菌的滋生和繁殖，再配合药物治疗，能够将它进行彻底清除。

　　6、乌梅酸酸甜甜的，对慢性萎缩性胃炎所致的胃酸缺乏、食欲不振等症有很好的疗效，能够保护我们的肠胃，而且乌梅有除烦清热之功效，用于神经衰弱的治疗效果显著。

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