代孕包成功公司_手臂减肥最有效方法：椅子手臂
为什么很多女孩子都有拜拜肉手臂的困扰呢?那是因为在平时的生活中，很多人不喜欢提重物又不爱运动，让脂肪不断的聚积渐渐的就出现了恼人的拜拜肉。所以下面介绍手臂减肥最有效方法，四招椅子手臂操帮你打造紧致纤细手臂。
左右提臂
1. 坐在椅上，上身稍稍前倾，双手前置成围抱姿势。
2. 两手维持围抱姿势，接着把右臂提至头上再放下，即完成一次练习。
