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几个月开始补钙
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北京代孕女性在北京代孕期间需要补充各种各样的营养物质以及各种微量元素。钙对于人体来说非常重要，它是促进骨骼形成生长发育必不可少的成分。通过补钙可以让成长发育得到正常的进行。对于北京代孕妈妈来说，几个月开始补钙呢？
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一般情况下，北京代孕妇在北京代孕四个月之后开始补钙，过早补钙也不好，由于孕早期北京代孕胎儿是初步发育的阶段，对钙质没有太大的需要，北京代孕妇从饮食中获取就行。北京代孕中期以后，随着北京代孕胎儿成长加快，对钙的需求越来越多，北京代孕妇需要补充钙质，防止缺钙。
可以在睡觉前或者晚饭后进行补钙，最佳补钙的时间，是越早越好。补钙不分季节，一般来说补钙的同时需要适当户外运动晒太阳，因为只要光照下才能促进钙吸收，所以相对来说夏天补钙吸收更好一些。
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如果选取用药物补钙时，多选用碳酸钙，因为碳酸钙的钙含量较多，在餐中或餐后马上服用，用胃酸帮助钙的解离能更好的吸收钙。如果胃酸缺乏，治疗消化系统疾病，需要补钙时，可以选择柠檬酸钙。因为柠檬酸钙不需要胃酸的解离，可以餐前服用。能食补钙的尽可能在食物中获取，有利于身体健康。
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