孕妇在代孕初期的时候可以做适量的运动，但是运动一定要适量，不可以太过激烈，因为现在胎儿是非常不稳定的，在代孕中期的时候正是胎儿高速发育的时候，这时候更要小心翼翼。那么，代孕五个月运动多久合适?

　　代孕五个月运动多久合适

　　医学研究发现，孕妇在代孕期间运动对胎儿和大人都有多方面的好处。对胎儿而言，运动为准妈妈大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放爱心助孕总结脑啡肽等有益物质，通过胎盘进入胎儿体内，可加快新陈代谢，从而促进生长发育;运动可以摇动羊水，能刺激胎儿全身皮肤，就好比给胎儿做按摩，十分利于胎儿的大脑发育，出生后会更聪明。对孕妇而言，运动能促进血液循环和新陈代谢，增强心肺功能，有助睡眠，减轻腰腿酸痛，预防或减轻下肢水肿。此外，运动还能增加体力，使肌肉有弹性，这对顺利分娩非常有意义。对于患有糖尿病的孕妇，运动可以辅助治疗疾病。孕期运动可降孩子患肥胖症风险有的专家认为孕妇运动最适宜的时间是：从代孕后四个月开始到七个月。这时运动有助于孕妇自然分娩。

　　一般来说，整个孕期体重增长12.5公斤是最好的，但是现在的准妈妈很难做到这一点，所以一共长20公斤以下都可以接受。建议均衡饮食，多摄入优质蛋白质，比如深海鱼虾之类的，每天坚持喝牛奶、喝豆浆、吃豆制品;多吃水果蔬菜补充维生素和矿物质;减少油腻摄入。另外孕中期助孕师小说之后建议亲每天适量运动，这样有助于体内营养成分吸收，同时可以起到控制体重的作用。代孕前较胖的有可能会增加15公斤。代孕不同时期体重增加的速度有快慢之分，前半期约增4公斤，后半期约增加8公斤。在速度增加较迅速时，但每周也不超过0.5公斤。如体重增加缓慢，要注意胎儿宫内发育情况或是否母体营养不良;如体重增长过快，超过限度，可见于浮肿、羊水过多、巨大胎儿、双胎、孕妇体胖等情况。

　　受孕成功后的注意事项

　　代孕是个漫长的过程，也是我替表姐助孕个快乐与痛苦并存的过程，要想生下健康的宝宝，受孕成功后的准妈妈们要注意以下这些事项：

　　1、虽说性生活是夫妻之间的正常生活，但是在受孕成功后还是需要克制，尤其是受孕成功后的前3个月，最好是禁止性生活。

　　2、睡眠很重要，受孕成功后每天至少要保证8个小时的睡眠时间，有条件的中午也最好是休息一会。

　　3、受孕成功后需要调整饮食，不能想之前那样胡吃海喝，要多吃有营养的食物，对于辛辣油炸的食物最好是敬而远之。

　　4、尽量不要到人多密集的地方活动，避免受到惊吓，空气污染严重的地方也最好不要去。

　　5、注意身体变化，预防各种疾病的发生，即使生病了，也要谨慎用药，最好是跟医生咨询是否可以用药。

　　6、注意劳逸结合，既要保证睡眠也要有适当的运动，但是切记不可搬运重物，避免腹部受到撞击。

　　不知从何时起，大龄剩女比例与日俱增，高龄产妇也随之增加。但是提醒一下广大女性朋友：子宫的状态会影响宝宝的健康成长，女性最佳的受孕年龄是在24－27岁，最好不要超过35岁。因为年纪太大，卵细胞发生畸变的可能性增加，受孕后宝宝畸形率也会上升，不利于优生，而且也不利于产后恢复。

　　季节的变化不仅影响着平常的穿做打扮，也同样影响受孕和生育。选择理想的季节受孕，对孕妈妈几宝宝的发育都是有意义的，根据相关数据显示，最佳的受助孕性事孕时间是3－4月份或9－10月份，准备要宝宝的女性朋友记住咯。