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孕晚期孕妇吃什么有利于分娩

  鲜蘑豆腐汤

  材料:水发蘑菇100克,豆腐2块,蒜苗段10克,海米5克。

  调料:盐,味精,香油,姜末,醋,胡椒面各适量。

  做法:1、把水发蘑菇和豆腐切成小块,锅内添放清汤。

  2、放入豆腐,蘑菇,泡洗好的海米,盐和姜末烧开,撇去浮沫,加入胡椒面,醋,淋入香油,撒入味精,即可出锅,吃时,撒上洗净的蒜苗即可食用。

  提示:蘑菇益肠胃,理气,又含有脂肪,蛋白质,钙等营养物质,是不可多得的保健食品,孕妇应多食之。

  冬瓜汤

  材料:冬瓜500克,肉片50克。

  调料:高汤,酱油,味精,盐,香油,猪油各适量。

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参考资料
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