文|淘妈

　　现在的夫妻在要孩子的这件事上很重视，都想通过努力尽快怀上一个健康的代代孕妈妈妈，然后精心代孕。可是有多少夫妻，不管怎么努力，都没有成功。事实上，代孕也不能盲目。除了要补充叶酸，预防胎儿神经管畸形之外，在其他的很多方面都要努力。如果夫妻在代孕期能做好这些事，想不代孕都难。

　　1.代孕前检查

　　这是很重要的一点，但很多夫妻都不是很重视。在代孕前男女都做相关的检查的话，就能知道自身的健康状况如何，有无影响代孕的因素，是否需要调整、治疗等。如果确实存在一些问题的话，就能及时解决。不然夫妻努力半天未果，最后才发现是身体的问题。其中要重点说的一项检查就是激素检查，可能有些女性认为，只要月经正常就能代孕，其实未必。月经的稳定与否，主要取决于体内雌激素水平。及时雌激素水平正常，孕酮水平或者是甲状腺水平不正常的话，也是会影响到受孕的。

　　2.精子检查

　　我们上边提到的代孕前检查，不只是检查女性一方，男性也应该去做精子的常规检查。精子检查主要是检查精子的比率以及活力。如果精子质量不达标，那男性就要通过锻炼或者是调整作息时间、改掉不良生活习惯等方式来改善。

　　3.找准排卵期

　　相信很多代孕的夫妻已经知道排卵期的重要性了，如果能在排卵期同房的话，就会提高受孕率。寻找排卵期的方法有很多，像基础体温测量法、使用排卵试纸、宫颈粘液法以及B超监测等，代孕妇可以选择适合自己的方式。需要注意的是，夫妻在排卵日的前1-2天同房的话，受孕率会更高，这主要和精子和卵子的存活时间有关。

　　4.坚持运动

　　夫妻如果能坚持运动的话，对受孕会有很大的帮助。当然了，我们这里讲的运动不是去做一些剧烈的运动，而是坚持做一些相对缓和的有氧运动，像瑜伽、游泳、散步等。运动一方面能增强体质，另一方面，在运动的时候也能释放不良情绪，稳定体内的激素波动，这样也会让生理期更稳定。

　　5.夫妻生活不宜太频繁

　　这也是很多夫妻容易犯错的一方面，他们认为只要同房的次数越多，代孕的几率就越大，事实上，恰恰相反。精子和卵子的生长也是有周期的，如果夫妻同房太过频繁的话，就会导致精子的活力下降，反而不利于代孕。所以夫妻要避开这个误区，一周同房2-3次即可。另外，夫妻也不要为了在排卵期能一击即中而平时禁欲。只要保证正常的夫妻生活就可以了，“厚积薄发”在这里反而不是好事。

　　?淘妈说：只要夫妻的身体没有问题，平时养成良好的生活习惯，坚持运动，保持良好的心情，摄入全面充足的营养，孩子自然会来的。你在代孕期做过哪些努力呢？