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鲜香美味的几道家常小炒菜,好吃又营养,简单

  

  家常鲫鱼

  食材:鲫鱼、子姜丝、小米椒丝、芹菜颗、葱白、豆

  辣子鸡

  做法:

  1.三黄鸡切小块洗净,控干水份,放料酒,白胡椒粉,葱段,姜片,生抽,盐,淀粉抓匀,腌制二十分钟。

  2.锅中倒油,油温七成热倒入腌制好的鸡块,炸制变色捞出。油温升高再次倒入鸡块复炸。炸至金黄捞出。

  3.炒锅留底油,爆香葱姜,倒入辣椒段,花椒粒炒喷鼻。倒入炸好的鸡块,生抽,耗油,白糖,白芝麻,葱段鸡精,翻炒几下。

  

  番茄鱼

  食材:红衫鱼一条,番茄四只,洋葱一只,姜四片,蒜头一颗,酒跟胡椒粉少量,上汤适量,沙糖少量。

  做法:

  1.红衫鱼用毛巾吸干鱼水,用胡椒粉腌二十分钟备用;

  2.番茄每一个切成四分;洋葱头来衣备用;将蒜刀背将之拍扁;

  3.姜切丝备用;

  4.烧红锅加油煮沸,放入姜,把鱼放入煎成金黄色,衰起备用,把原锅再烧白,爆香蒜头,放洋葱略炒,参加番茄兜匀,将红衫鱼放回锅内,倒上汤及调味料,煮五分钟后上碟。

  

  韭黄拌海蜇

  做法

  1、海蜇洗净,净水浸泡并多换几回火,去掉过多盐份,切成条

  2、韭黄放入热水的锅中煮2-3分钟

  3、放入1/5勺盐,1/3勺鸡精调味,淋上少量香油拌匀

  4、韭黄切成3段,放入盘中码好

  5、海蜇从水中掏出,放入1/2勺白糖,1/3勺鸡精调味

  6、倒入1勺米醋,淋入香油炒匀

  7、海蜇放在韭黄上,撒上生芝麻碎便可

  文章起源:https://www.yidianzixun.com/article/0P8xDTzo?searchword=%E5%AD%95%E5%A6%87%E7%9A%84%E5%AE%B6%E5%B8%B8%E5%B0%8F%E7%82%92%E8%8F%9C


参考资料
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