月经最多的两天是可以通过控制饮食的方式来进行减肥的。如今大多数女生都会因为肥胖而感觉到自卑，我就特别的胖，我觉得肥胖给我生活带来了极大的困扰，每次出门都会惹大很多异样的眼光，我身边的人总是嘲笑我，给我起了很多难听的外号，这让我心底里也产生了很大的自卑感，想要进行快速的减肥。

　　想要进行快速瘦身的话是可以选择控制自己饮食的，在减肥期间我不会使用一些高热量的食物或者是一些比较油腻的食物，我会把自己的主食换成一些低热量的食物，把自己的晚餐换成水果沙拉，这样不仅可以很好的达到饱腹感，同时还可以减肥。

　　在每天下午的时候我都会进行跑步，一般会跑步5公里左右，因为我了解到每天坚持跑步5公里，可以很好的达到减肥的效果，在跑完步之后一定不要忘记拉伸腿部，避免造成肌肉腿的情况。

　　平时我也会通过其他的方式来进行减肥，比如说我会通过跳绳或者是游泳等运动，因为我了解到这样可以很好的达到减肥的效果，每次在跳完绳之后会觉得自己的身心是一个特别放松的状态。

　　我觉得肥胖是特别影响美观的，肥胖给我生活带来了极大的困扰，自从瘦下来之后我整个人就变得特别的自信，这是以前从来不敢想象的，我也开始尝试穿一些自己喜欢的衣服，觉得瘦下来之后整个人就变得特别的漂亮，我身边的人也总是问我是如何快速减肥的。