许多妈妈在生完孩子后，在产假结束后就开始工作。这时，宝宝已经约五六个月，他们会对妈妈产生深厚的感情。宝宝会认定和妈妈最亲近，一旦分离就会感到害怕和焦虑。如果孩子稍大，他们可能会表现出不同的分离焦虑症状，如恐惧和耍赖皮。面对这些症状，妈妈们应及时引导和安抚宝宝，以缓解他们的分离焦虑。

在宝宝和妈妈分离时，许多妈妈会偷偷溜走，以免宝宝哭闹。然而，这样做会降低宝宝对妈妈信任度，不知道何时会回到宝宝身边。这会对宝宝的心理造成不良影响。因此，妈妈们要和宝宝讲道理，解释为什么离开，以及何时回来。同时，给予宝宝安全感，让宝宝知道妈妈会回来。

情绪放松对大人和孩子都有积极影响。如果父母经常焦虑，孩子可能会模仿不良行为。因此，在陪伴宝宝成长过程中，妈妈们一定要学会放松自己。在离开宝宝之前，要给宝宝一个微笑，告别时快乐地告诉宝宝再见。这样，宝宝会感受到轻松愉快的心情，从而降低分离焦虑。

在出门和宝宝分开时，要记得和宝宝说“再见”，并承诺何时回来。让宝宝形成一种期待，有效缓解分离焦虑。同时，不要再说“妈妈会非常想念你”之类的话语，以免加深宝宝的焦虑情绪。

在宝宝和妈妈分开时，要提前做好准备。在每天上班前，告诉宝宝今天要工作，下班时间也要告知宝宝。这样可以给宝宝一些鼓励，让宝宝产生安全感。在离开宝宝之前，让宝宝知道妈妈会回来，让宝宝知道妈妈会带宝宝去玩等，让他提前适应分离。

宝宝对妈妈有很强的依赖感，刚开始分离时容易产生焦虑情绪。妈妈要适时、正确的引导，给予宝宝安全感。随着分离时间的延长，宝宝会逐渐适应，只要妈妈在承诺的时间段内回来，都能有效缓解宝宝的分离焦虑。