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　　作者 | 李耳耳

　　“卑微”的朱丹，又秀恩爱了。

　　在综艺《新生日记》中，李艾透露自己期重了26斤。话音未落，朱丹就在一旁大喊：一看你老公就对你不好！

　　

　　“我老公就把我养得很好，我胖了60斤。在你这个阶段的时候，我的腿一摁下去一个深坑。”

　　

　　且不说一个女人期过得好不好和胖不胖有没有关系，几个月时间内增重60斤就是幸福，朱丹是认真的吗？

　　这相当于把一台空调外机的重量挂在身上，走路、上厕所、翻身……想想就不容易！更别提过胖对孕妈身体的伤害、对胎儿的伤害。

　　期将体重控制在合理范围内，才是关键。

　　像朱丹那样简单粗暴地将幸福与体重挂钩，旁人真的“羡慕”不来。

　　01

　　前不久，赌王之女何超盈产女上了热搜。

　　在一众恭喜声背后，有网友说：“看她胖了这么多，原以为怀了双胞胎。”

　　

　　期的何超盈因为体重飙升，一度到了坐轮椅出行的地步。

　　甚至，她之所以选择提前剖腹产，是因为宝宝营养太过充足，发育过快，医生担心何超盈的身体受到影响。

　　

　　朱丹的医生也曾批评她增重太多。

　　

　　之后，我们和家人总是有种惯性思维：肚子里还有一个，孕妈至少该吃双人份的饭吧？

　　就像老舍在《抱孙》里写得王少奶奶一样：

　　“半夜三更还给儿媳妇送肘子汤，鸡丝挂面；七趟八趟来催生，每次至少带来八个食盒。”

　　期确实该补充营养，但凡事都该有个度。盲目追求增重，只会给孕妈的身体和胎儿的发育带来压力，好心办了坏事。

　　有网友分享自己的经历：

　　肚皮肉太厚

　　医生差点没听见胎音

　　

　　脂肪过多

　　剖腹产不好缝合

　　

　　肉太多

　　看不清宝宝的样子

　　发表在《International Journal of Obesity》上的一项研究，共纳入2504对母亲和孩子的信息，通过对比期医疗记录，发现：

　　母亲孕早期的肥胖及其相关疾病，与孩子出生后各项发育里程碑的推迟相关。

　　

　　过胖的孕妈不仅更容易患高血压、先兆子痫和妊娠糖尿病，产下的胎儿发育也相对落后。

　　更别提期过胖对心情的影响：

　　● 无论做什么事情都觉得累；

　　● 因为脂肪挤压喉咙，睡觉常常喘不过气，失眠更是家常便饭；

　　● 一照镜子就看到胖成球的自己，心情不好，暴躁易怒。

　　02

　　当孕妈一边吃一边安慰自己，“卸货”以后体重自然减轻的时候，现实往往很骨感。

　　曾看过一个段子：

　　一位孕妈剖腹产三天后下床，在走廊上扶着墙走动，来往的人们无不关心地问她：“快生了吧？”

　　段子归段子，其中的心酸苦楚只有孕妈自己知道。

　　大S原以为生完孩子体重可以“收放自如”，便不控制饮食，产后一度崩溃，体重一点都没下降。

　　

　　霍思燕曾自曝期因体重飙升60斤，被卡在椅子中间动弹不得，花了整整5个月才恢复到正常体重。

　　

　　生下王诗龄后，李湘被嘲“一孕胖三年”。

　　

　　有着期专用营养师、产后高级月子中心的明星都尚且如此，更何况我们普通人呢？

　　婆婆一边喊着不吃饱怎么喂奶，一边往我们碗里夹着鸡腿。

　　妈妈迷信坐月子的时候不能吹风，甚至不让我们出门散步。

　　想减肥的时候，仿佛全世界都在和我们作对。

　　产后受的苦，都是期做的孽。

　　与其一味追求期“幸福肥”，不如合理控制饮食。

　　毕竟，健康才是女人给自己和孩子最好的礼物。

　　03

　　那些产后发胖的女人，后来都怎么样了？

　　看到一则新闻，着实令人愤怒：

　　美女高管产后发福80斤，被丈夫抛弃，要求离婚。

　　

　　婚前，她名校，海归，高颜值，有绝对骄傲的资本。

　　丈夫也信誓旦旦地说：“我是真的想把你养胖，因为养胖之后你就不会跑了。”

　　

　　但在她生完孩子两年后，胖了80斤，体重一度飙至180斤，丈夫却忍无可忍：“你瘦的时候怎么作都可以，但你现在这样我真的受不了！”

　　

　　合着我应该随着你的心意，你让我胖我就胖，你让我瘦我就瘦？

　　谁都不是气球，想胖的时候吹起，想瘦的时候放气。

　　真实情况是，时，我们如气球般一点点涨起来的肚子，在产后不会恢复原样，不会重新变得平坦有弹性。

　　而是依旧像气球一样大，下垂，布满了妊娠纹。

　　

　　产后肥胖大多是由于体内激素增加，分泌混乱导致，改变更为艰难。

　　没有生过孩子的人，永远不能想象生子对一个女人的影响有多大，也没有资格嫌弃这嫌弃那。

　　我愿意为了孩子不化妆、不涂指甲油，但你不能因此嫌弃我不精致。

　　我愿意为了孩子吃自己不喜欢吃，但有营养的东西，哪怕发胖也照吃不误，但你不能因此嫌弃我的身材。

　　最重要的是，我们不能自己看不起自己。

　　

　　家人“逼”着我们时时刻刻躺在床上，连运动都不让的时候，不要想着“反正也减不下来，算了吧”，而应该科学合理地安排健身；

　　家人“逼”着我们吃饭的时候，不要想着“胖就胖吧”而自暴自弃，应该告诉她们，今天该补充的营养都补充过了。

　　那么，有没有一种工具，能合理安排孕妈的饮食，每天摄入标准营养，知道期哪些能吃，哪些不能吃。

　　毕竟，只有期注意控制体重，产后瘦身也就成功了一半！

　　在综艺《新生日记》里，马剑越就曾说，自己想要顺产，却不知道吃什么东西有助于顺产，比如说吃巧克力。

　　

　　众人接话道：“还有就是给妇能量，吃饱了才有力量。”

　　最后，马剑越推荐了自己在用的期工具。

　　论坛孕育APP

　　千万准妈，及时交流

　　从前闺蜜常常跟我吐槽，以后就像跟世界隔离一样。

　　孕初产检，大大小小的检查不断，总是会错过闺蜜聚餐和同事聚会。

　　中忌口，这个不能吃那个不能吃，很多时候，都是自己在家做饭。

　　孕晚期更是马虎不得，时刻准备着往医院跑。

　　一来二去，往往连个说话的人都没有，但在论坛孕育APP中，你可以找到很多和你一样的孕妈。

　　同龄圈、同院圈、●生活，产后●瘦身、育儿●晒照……你能想到的圈子，全都有。

　　

　　取什么名字，怎么准备待产包，产后怎么瘦身……遇到不懂的问题，发个帖子，立马有人帮你解答。

　　一键搜索，吃喝禁忌

　　主食、蔬菜、肉类、蛋类、甜品、零食……几乎涵盖了生活中能接触到的一切事物。

　　嘴馋的时候打开APP就能搜索，一目了然。

　　

　　我喜欢喝饮品，当我点进饮品/甜品分类时，下面有许多常见的种类。

　　

　　我是奶茶狂魔，论坛孕育APP让我感到贴心的是，它早已将孕妈要忌口的要求按照不同阶段来分类。

　　比如在期、坐月子和哺乳期间，都不可以喝奶茶。

　　

　　从期、月子期、哺乳期到婴幼儿，论坛孕育APP不仅照顾了妈妈，还能照顾到宝宝，轻松涵盖我的整个生育期。

　　必代期知识，准时推送

　　当你手忙脚乱，搜索产检注意点的时候；当你第一次看到产检报告，不知所措的时候……

　　就会发现提前储备好各种期知识，是多么重要！

　　有了论坛孕育APP，随时能收到各种期知识，而且它会根据你的预产期智能推送，照顾新手妈妈的每一个需求。

　　

　　准爸模式，贴心呵护

　　在你初次使用论坛孕育APP时，会让你选准妈模式，还是准爸模式。

　　

　　目的是让老公从一开始就参与到代中，不仅可以让他更深刻地了解生子，也能让他在关键时刻不掉链子。

　　最重要的是，让他懂得你的辛苦，明白生一个孩子要付出多少。

　　

　　双胞胎妈妈谢娜，就曾在小红书上免费为论坛孕育APP打call。

　　

　　进入论坛孕育APP后，输入我的期，它自然生成倒计时，每天都会告诉我，今天是的第几天，离宝宝出生还有多少天；

　　我可以查看宝宝在肚子里的发育情况，制作立体的宝宝动图；

　　提醒我什么时候应该去产检，期可以吃什么，少吃什么，不能吃什么；

　　我加入了妈妈圈，找到许多跟我期一样的妈妈，看她们晒出的孕肚照，对比我自己的，很有趣也能缓解压力；

　　里面还有一个期电台，我一边听电台，一边在上面写期日记。

　　由此看来，谢娜已活脱脱成为一枚“论坛孕育APP重度爱好者”，她已经入驻论坛孕育APP，和广大妈妈们愉快交流啦~

　　我记得，张杰曾给谢娜写了一封信，看哭所有人：

　　最让我佩服的，还是你面对各种诱惑的那种毅力。

　　不能吃你最爱的火锅，不能喝你最想喝的可乐，不能玩你想玩的手机，不能逛你想逛的衣服，不能见你想见的朋友，更不能录你想录的节目……

　　这一串“不能”，让人感到既心酸又甜蜜：

　　心酸的是，几乎每个妈妈都要为孩子付出这么多。

　　甜蜜的是，她们的付出终究是值得的，宝宝可以健康顺利地长大。

　　愿每个妈妈都能健康，愿每个妈妈都能像“快乐女神”谢娜一样永远快乐！