白果 平时人们吃白果以后，能预防雪山，也能减少老年痴呆发生，因为白果这种石材中含有一些黄酮苷和苦内脂，它们能提高人体内血小板的活性，也能延缓血管衰老，增强血管弹性，含多种营养，能抑制血栓生成，还能提高记忆力，预防脑功能衰退，从而也就减少了老年痴呆的发生机率。

　　

　　白兰瓜 白兰瓜是一种可以消食的水果，这种水果中含有一定数量的蛋白酶，这种酶类物质进入人体以后能促进胃酸分泌，也可以促进消化，也能加快肠胃对体内食物的消化和吸收，能起到良好的消食功效，对消化不良和食少腹胀有良好的缓解功效。

　　

　　白腰豆可以促进E-玫瑰花结的形成，含多种营养，能够增加T淋巴细胞的活性，对于人体细胞免疫力有提升的作用。可以将白腰豆放到20%浓度的盐水中浸泡，约一个小时候拿出来食用，可以起到提升免疫力的功效。