进入孕晚期的准妈妈特殊简单产生血虚。要防备血虚，就要保障铁跟维生素B12的摄入。准妈妈应保持饮用妊妇奶粉，与一样平常饮食相搭配，可以资助准妈妈正在【关键词83】怀孕时代取得充足的铁，有助防备缺铁性血虚、早产和新生儿低诞生体重。此外，可以得当增长肝、蛋、瘦肉，和富含维生素C的蔬菜及生果【关键词279】等，定期检查血红蛋白、血细胞记数，需要时可正在大夫指点下增补铁剂。

　　本周饮食要点

　　1.孕晚期胎宝宝的养分需要到达了最高峰，准妈妈须要摄入足够的蛋白质、维生素C、维生素B族、叶酸、铁质跟钙质。准妈妈正在此周应多喝一些牛奶，天天最好喝500毫升，也可喝豆乳，或吃些豆制品、海带跟紫菜等食品去增补钙质。

　　2.准妈妈必然要制止食用露着色剂、防腐剂等化学添加剂的食品，好比罐头、腊肠、熏鱼、咸肉等等。这些添加剂傍边的毒素会经由过程胎盘跟血液渗透到胎儿的身体中，影响胎宝宝的畸形生长发育。

【关键词290】

　　孕妈妈正在此周应多喝一些牛奶，天天最好喝两杯（500毫升），也可喝豆乳，吃些豆制品、海带跟紫菜。缺钙较严峻的妊妇要依据大夫发起增补【关键词94】钙剂。孕晚期胎宝宝的养分需要到达了最高峰，这时候孕妈妈须要摄入足够的蛋白质、维生素C、维生素B族、叶酸、铁质跟钙质。同时，应制止食用含有着色剂、防腐剂的食品，如罐头、腊肠;露咖啡因、酒精的饮料;高盐、油炸食物、辛辣调料;生肉、生鱼片、死鸡蛋等。