妊妇吃进口中的每一口食品皆需求颠末爬罗剔抉，如许能力更好的为自身取胎儿供应养分。假如妊妇正在孕期很挑食，就可能会形成微量元素严峻缺少，特别是缺钾的情况下，对胎儿的康健危害非常大，那妊妇缺钾吃什么蔬菜好？

生活中含钾的食品有很多，比拟为力的便是紫菜，紫菜属于海产品，每100克紫菜中就包罗1796毫克的钾元素，是弥补钾元素的佳品。并且紫菜中还含有大批的钙质，妊妇适当吃紫菜既能补钾还能补钙。日常平凡妊妇可以用紫菜取鸡蛋干汤，正在饭后饮用，对肠胃消化也是有益处。

说到海产品，不得不不提的便是海带，海带中所含的钾元素含量还特别很是高，100克海带中含钾1503毫克，仅仅次于紫菜。妊妇正在孕期经常吃一些海带，除有补钾成果，还能起到美容养颜，减轻乳房疾病的成果。

另外，另有还认为妊妇适量地吃一些菠菜，菠菜补钾功能还不错。每100克菠菜中含有502毫克的钾元素，与此同时还含有大批的铁元素，所以还合适妊妇食用。正在孕期能够吃一些菠菜，还能预防孕期血虚。