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辅食新趋势:虾皮美食,宝宝健康成长的秘密武器!

众所周知,从宝宝六个月开始,他们开始接触并逐渐适应从米粉辅食到成人食物的过渡阶段。在这一过程中,他们将会接触到各种不同类型的食物和各种性质的辅食。尽管给宝宝制作辅食看似简单,但实际上对他们的营养摄入却至关重要。任何一道辅食的添加都不可掉以轻心。

随着宝宝月龄的增长,许多辅食需要改变添加方式,例如添加盐分的问题。在宝宝一岁之前,并不建议给宝宝添加盐分,以避免给他们的肾脏增加负担。而虾皮,则是唯一一款能代替盐分的食物,将其加入宝宝的辅食中,既可以帮助宝宝补充钙质,又可以让他们对辅食产生喜爱。那么,虾皮如何为宝宝制作辅食呢?以下是我为大家准备的虾皮辅食做法步骤,只需分分钟,你就可以学会。

虾皮辅食的做法如下:

1. 虾皮鸡蛋羹:适用于10个月以上的宝宝。准备食材:鸡蛋一个,虾皮适量。步骤如下: (1)先将虾皮清洗干净,然后在开水中烫一下,再挤掉虾皮中的水分,放在一旁备用。 (2)将鸡蛋打至碗中,加入热水搅拌均匀,过筛过滤气泡倒进碗中,放到蒸锅上隔水蒸熟。 (3)在蒸熟的鸡蛋羹上加入虾皮,然后盖上锅盖再蒸5分钟左右。 (4)蒸好之后的虾皮鸡蛋羹记得一定要放置一会儿在喂养宝宝哦。

2. 虾皮粥:适用于8个月以上的宝宝。准备食材:小白菜50g,鸡蛋1个,虾皮少量。步骤如下: (1)先用温水将虾皮清洗干净、泡软,然后切成碎碎的备用。 (2)将鸡蛋打碎搅拌,在锅中少一点油,然后把鸡蛋炒熟。 (3)小白菜清洗干净,也可以放进开水中焯水,然后切成碎碎的备用。 (4)等一旁的白米粥熬制好了之后,再放入虾皮和碎菜叶以及超好的鸡蛋,在煮个几分钟就行了。

辅食新趋势:虾皮美食,宝宝健康成长的秘密武器!

3. 小米南瓜虾皮粥:适用于12个月以上的宝宝。准备食材:小米1把,南瓜1块,虾皮1小把,木耳1片,西兰花1片。步骤如下: (1)先将小米提前泡一会儿,这样会让小米充分煮烂,然后在锅里面加水放入小米一起煮。 (2)将西兰花以及木耳焯水,然后切碎,把南瓜切片备用。 (3)等到锅中的小白米粥煮开之后加入南瓜,切碎的虾皮也要一起加进去,切碎的木耳要加进去。 (4)在小米粥好了出锅的时候再放入西兰花,然后再稍稍煮一下就行了。

以上就是我为大家准备的虾皮辅食做法步骤,希望对你有所帮助。


参考资料
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