为了代代孕妈妈的健康做出这么大的牺牲有必要吗？很有必要，不过没必要的是“一竹竿打翻一船人”，零食可不都是垃圾零食。即使代孕了，也不用戒掉所有零食，很多零食对代孕妇是非常有好处的，可以常吃。

　　Part1——香脆小坚果

　　

　　种子类食物是多种维生素和矿物质的良好来源，每天吃一点对健康大有裨益。比如在代孕三四个月的时候吃核桃，对胎儿脑部的发育尤其重要。坚果种类繁多，味道香脆可口，非常饱腹，但也不多吃，毕竟热量还是很高的。

　　

　　御食园甘栗仁

　　￥76.9

　　口感细糯的板栗经过了严挑细选，回味甘甜。新鲜采摘后马上加工生产，天然营养，安全更担心。

　　Part2——天然水果干

　　

　　对于职场孕妈来说，果干好吃开胃，同时也非常方便。但想要用它们来解馋的话，还是要选择零添加的健康水果干，健康无负担。

　　

　　鲜记阳光脆香蕉片

　　￥29.9

　　香甜薄脆的香蕉片，散发着浓郁的阳光味道，不添加防腐剂和色素，均匀切片，酥香可口。保留应季水果的清新果味，每一口都能品出新鲜感。

　　Part3——健康奶制品

　　

　　获取蛋白质和钙，奶制品是非常好的零食选项，有助于孕妈补充营养及填补孕期所需的钙，对于代代孕妈妈的生长发育也是非常重要的。比如牛奶、酸奶、奶酪和奶片等，很适合加餐时吃。

　　

　　新疆沙棘牛奶片

　　￥22.9

　　牛奶与沙棘的巧妙融合，让这款奶片产生自然的酸甜口感，富含维生素和钙，同时不添加蔗糖，拒绝防腐剂、香精。沙棘奶片酥香易嚼。

　　Part4——营养素补充

　　

　　不同的零食对应补充不同的营养素、矿物质和蛋白质等等，一天之内要靠吃零食补充全面的营养素，也是不大可能的。所以零食只能作为补充，健康的主食才是每天的关键，同时，每天补充综合复合的维生素，是保证孕妈全面均衡营养更好的支持。

　　

　　健安喜代孕妇DHA复合维生素软胶囊

　　券30元券后价￥209

　　对于孕妈来说，代孕期、代孕期和分娩后都是非常重要的阶段，需要更加全面而均衡的营养。随着代代孕妈妈的生长发育，若母体摄入不足，严重透支母体健康，造成胎儿营养不良，gnc综合复合维生素，包含钙、铁、叶酸、DHA，维生素B、维生素E、维生素D，还有蛋白质等23种维生素矿物质。防止早产、流产和畸胎，同时能够促进胎儿的神经和智力发育，强健代代孕妈妈的骨骼和牙齿发育。

　　

　　健安喜代孕妇专用叶酸

　　￥79

　　很多与孕妈会在孕期出现贫血的情况，需要额外补充叶酸，叶酸又称维生素B9，是胎儿生长过程中的必备物质，能够避免胎儿神经管畸形。虽然日常的食物中普遍都存在叶酸，但因为食物中叶酸非常容易流失，比如蔬菜在保存2-3天之后，就会失去50%以上的叶酸，含叶酸的食物在遇到强光强热时，会失去活性等等，所以叶酸需要进一步加强。

　　除了代孕、代孕和贫血人群，更年期的女性和饮酒、吸烟人士，也都需要及时补充叶酸。

　　

　　孕期吃零食的原则是营养和健康，同时也要注意适量哦。如果是不健康的垃圾零食，孕妈们还是要忍一忍！